Женский клуб «Анюта» | Портал для женщин, как поддержать красоту, как сохранить здоровье, как похудеть, как построить отношения

Второй подбородок вам не нужен - упражнения для укрепления мышц шеи и подбородка

Второй подбородок - неприятное украшение. Чтобы он исчез, придется поработать. Нам помогут упражнения для укрепления мышц шеи и подбородка. Их следует делать регулярно, чтобы был эффект, впрочем как и всегда. Итак, приступаем.

Надо сказать, что комплексов упражнений, моделирующих овал лица, достаточно много, некоторый разработаны известными людьми, фотомоделями или актрисами, славящимися безупречной внешностью. Многие из этих комплексов достаточно длинны, а упражнения затейливы. Не всегда у нас есть время для выполнения этих комплексов. Наши упражнения в количестве пяти штук не займут много времени, а эффект будет потрясающим, если конечно Вы не будете лениться.

Наденьте удобную спортивную одежду, постелите коврик, проверьте помещение, Исходное положение: голову держим прямо.

Комплекс упражнений против второго подбородка

1. Склоните голову в левую сторону, нижняя челюсть смещается к левому плечу, возвратитесь в первоначальное положение. Повторите все зеркально.

2. Склоните голову вперед, возвратитесь в первоначальное положение, потом назад и возвратитесь в исходное положение.

3. Склоните голову вперед и к правому плечу, затем отклоните назад, повернитесь к левому плечу. Возвратитесь в первоначально положение. И снова повторите в другую сторону.

4. Запрокиньте голову назад, нижняя челюсть выдвигается вперед и вверх, при этом старайтесь нижней губой словно достать кончик носа. Возвратитесь в исходное положение.

Упражнения повторите по пять раз в левую и правую сторону. Эти упражнения можно показать несколько раз в день. Тогда результаты очень скоро Вас обрадуют.

Что еще можно предпринять против второго подбородка:

Кроме того, старайтесь хоть 5 мин. за день походить с толстой книгой, положенной на голову. Вы уберете от второй подбородок и Ваши походка и осанка станут лучше. Это довольно древний совет, но он действует.

Помните, без хорошей осанки не видать вам красивого овала лица. Плохая осанка провоцирует также формирование морщин на шее, которые очень старят, длительное нахождение в сгорбленном виде укорачивает мышцы передней части шеи, а мышцы задней части шеи удлиняются, шея выдвигается вперед, это очень некрасиво, и неполезно для Вашего здоровья.

Кстати, на наличие двойного подбородка влияет лишний вес. Так что, если мечтаете об идеальном овале - похудейте.

 

Комментарии  

# Алена Игоревна 21.02.2018 15:39
Отличная статья, честно, мне очень понравилось, вы вообще частенько радуете читателей вашими статьями.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
# Маша-черепаша 18.03.2018 17:03
Надо попробовать...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Нравятся статьи? Ставьте лайк:

 

Наш сайт о женских интересах: о красоте, о детях, о рукоделии, о путешествиях, о здоровье. Сайт прекрасным дамам любого возраста, стремящихся сделать свою жизнь интереснее. Здесь вы найдете массу полезных советов, которые помогут Вам поправить здоровье, улучшить фигуру, наладить отношения в семье... или просто узнать что-то новое. Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер.

 

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную пользователям старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

© 2018 Все права защищены. | Создание и поддержка - МИМИНФО.

 

Если Вы, как и мы, любите путешествия,
и хотите поделиться впечатлениями,
Вы можете оставить запрос ЗДЕСЬ.
Мы будем рады опубликовать
Ваши фото интересных мест на нашем сайте.

Перепечатка информации возможна только
при наличии согласия администратора и
активной ссылки на источник!