Женский клуб «Анюта» | Портал для женщин, как поддержать красоту, как сохранить здоровье, как похудеть, как построить отношения

Магический обруч - как его использовать

Каждая женщина хочет иметь красивую фигуру, но в жизни столько соблазнов! Вкусная еда, например. А еще у нас много важных дел, и на заботе о себе мы зачастую экономим время, средства и силы. Однако давайте встряхнемся и мобилизуем все силы в борьбе за фигуру. Что можно применить? Какие гаджеты применить, чтобы облегчить задачу, и сделать занятия эффективней?

Обычный обруч

Что можно сказать об обычном обруче? Возможно, кто-то из вас вспомнил детство, когда Вы его крутили во дворе или школе. «Ну-ну», -  протянут скептики, - «обычный обруч?Магический обруч» Не такой уж он и обычный. Это эффективный фитнес-тренажер. К тому же недорогой и относительно компактный.

Раскроем все карты сразу - если Вы не будете лениться и ссылаться на занятость, и заставите себя крутить его полчаса в день - через месяц мы гарантируем Вам почти идеальную талию. Неплохо?

«Ну вот, почти, а почему не идеальную?» Ну что вы прямо, мы же не знаем Вашего нынешнего состояния, если сейчас Вы похожи на милого бегемотика, то через месяц гейшей Вы,конечно, не станете, но улучшение будет разительное, это мы Вам обещаем!

Как правильно крутить

Уже хочется броситься заниматься? Постойте, еще несколько замечаний:

Во-первых, начинайте заниматься постепенно - 5 минут в день, 7 минут в день и т. д. Первое время Ваши бока будут побаливать. Постепенно Вы доведете время выполнения до получаса.

Магический обручВо-вторых, эти спортивные приспособления бывают разные. Сейчас магазинах можно приобрести как обычные пластмассовые. так и утяжеленные, металлические, с массажными элементами, разборные (удобно в дорогу), и с разнообразными примочками вроде таймера, счетчика калорий и т.д. Многие из них стоят совсем недешево.

Но если Вы обладательница обычного пластмассового, не спешите в магазин - его можно доработать, насыпав внутрь песок, так Вы значительно утяжелите его  и сделаете занятия более эффективными.

В-третьих  - не ешьте перед занятиями, иначе Ваш спортивный снаряд будет массажировать курочку в Вашем животе - неприятные ощущения.

В-четвертых, мы все занятые девушки, чтобы время не терялось, можно совмещать кручение обруча с просмотром утренних новостей или обучающих программ, если же Вам станет скучно заниматься - включите музыку.

Начинайте заниматься с пяти минут в день, постепенно увеличивая продолжительность  занятий.

Первые в  несколько дней у Вас могут появиться небольшие синяки в области талии. В этом нет ни чего страшного - Ваше тело должно привыкнуть к упражнениям.  Чтобы уменьшить дискомфорт, попробуйте надеть одежду поплотнее.

Часто этот снаряд крутят только в одну сторону, как удобнее. Но постарайтесь выполнять упражнения в обе стороны примерно одинаковое количество времени, так будет правильней.

Преимущества

Он дешевый, удобный, простой в использовании, эффективный. А еще он помогает избавиться от подкожного жира локально (в области талии), а это очень важно!

Итак, теперь Вы готовы приступить к занятиям. Удачи в борьбе за талию!

 

 

Комментарии  

# Ангелина 05.03.2018 17:12
С детства обожаю его, у меня было несколько, и даже складной, я его брала с собой на море.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
# Варвара98 05.03.2018 17:25
Где-то читала, что это ерунда, ну какой такой массаж можно сделать куском пластика за такое короткое время, это просто иллюзия
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
# Маша 05.03.2018 17:26
А я, например, поверила, и похудела, и именно там где надо - в талии, так что не слушайте скептиков. Занимайтесь, все получится!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
# Алена 03.12.2018 16:45
Докладываю: занималась месяц, все как написано - металлический, начинала понемногу... Еще делала обертывания, стала следить за питанием, раз в неделю баня, через день - с мужем гуляем по вечерам (одна боюсь:)). Не знаю, что реально подействовало, или все вместе, но талия стала тоньше. Платье обтягивает фигуру красиво, без складочек. Я довольна, теперь главное снова не наесть.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
# Марина 02.07.2019 17:44
Для похудения в области талии обруч - отличное решение!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
# Маша-черепаша 02.07.2019 17:53
Кто говорит "хулахуп", кто "обруч", а как правильно?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Нравятся статьи? Ставьте лайк:

 

Наш сайт о женских интересах: о красоте, о детях, о рукоделии, о путешествиях, о здоровье. Сайт прекрасным дамам любого возраста, стремящихся сделать свою жизнь интереснее. Здесь вы найдете массу полезных советов, которые помогут Вам поправить здоровье, улучшить фигуру, наладить отношения в семье... или просто узнать что-то новое. Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер.

 

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную пользователям старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

© 2018 Все права защищены. | Создание и поддержка - МИМИНФО.

 

Если Вы, как и мы, любите путешествия,
и хотите поделиться впечатлениями,
Вы можете оставить запрос ЗДЕСЬ.
Мы будем рады опубликовать
Ваши фото интересных мест на нашем сайте.

Перепечатка информации возможна только
при наличии согласия администратора и
активной ссылки на источник!