Женский клуб «Анюта» | Портал для женщин, как поддержать красоту, как сохранить здоровье, как похудеть, как построить отношения

Лимфодренажный массаж - мнение экспертов

Лимфодренажный массаж это  замечательный способ  стимуляции тока крови и лимфы в Вашем теле. Лимфодренажный массаж дает более правильное  распределение жидкостей в теле человека, вот почему лимфодренажный массаж является составной частью антицеллюлитного массажа.


Что такое лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж представляет из себя медленные волнообразные центростремительные поглаживания, степенью нажима разнообразная, далее  похлопывания и растирания.

Чтобы на себе испробовать все нюансы лимфодренажного массажа, лучше записаться к специалисту, а затем уже практиковать такой массаж дома.

Процедура лмфодренажного массажа дома

Массаж проводится с эфирным маслом или специальным антицеллюлитным кремом. эти средства  разогреют  кожный покров и усилит действие процедуры. Чтобы убрать  отеки  в ногах садимся на  стул, перед собой поставим второй стул, кладем на стул одну ногу,  затем производим легкое поглаживание в направлении от щиколотки над пяткой до обратной стороны колена. Это движение  улучшает  кровообращение в голени и ступне. Двумя руками захватите щиколотку и нажимая ведем по икре наверх. Несколько раз повторите для одной и для другой ноги. Эти действия спасают  от  отека щиколотки.

Лимфодренажный массаж бедер дома проводится так с нажимом вотрите в кожный покров  масло или антицеллюлитный крем и проводите массаж двумя руками по очереди наружной стороны бедра. Далее активно проводите  рубку, похлопывание и поколачиванние бедра, тем самым Вы  тонизируете данный фрагмент  кожного покрова  и оживляете кровоснабжение, стимулируете кровоток. Затем  массируйте  бедро поочередно ребрами   ладоней. Также и для другой ноги.

Кому полезен лимфодренажный массаж

Мерзнут руки и ноги?  Растирайте их, это дает  приток крови. Лимфодренажный массаж полезен при варикозе.

Но не надо  делать массаж  прямо над варикозной веной и под ней, а вот о легких, поглаживающих движениях снизу вверх по бокам ног или вне  поврежденных вен можно сказать - они полезны.

Если работаете  с икроножной мышцей, то  производите движение  с силой и долго. Легко  проведите пальцем и  по икроножной мышце, а потом  другой рукой. 

Если будете делать лимфодренажный массаж дома, попробуйте использовать мед, он великолепно выводит токсины.

Сделайте 12 - 15 сеансов через день.

Добавить комментарий

Нравятся статьи? Ставьте лайк:

 

Наш сайт о женских интересах: о красоте, о детях, о рукоделии, о путешествиях, о здоровье. Сайт прекрасным дамам любого возраста, стремящихся сделать свою жизнь интереснее. Здесь вы найдете массу полезных советов, которые помогут Вам поправить здоровье, улучшить фигуру, наладить отношения в семье... или просто узнать что-то новое. Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер.

 

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную пользователям старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

© 2018 Все права защищены. | Создание и поддержка - МИМИНФО.

 

Если Вы, как и мы, любите путешествия,
и хотите поделиться впечатлениями,
Вы можете оставить запрос ЗДЕСЬ.
Мы будем рады опубликовать
Ваши фото интересных мест на нашем сайте.

Перепечатка информации возможна только
при наличии согласия администратора и
активной ссылки на источник!