Женский клуб «Анюта» | Портал для женщин, как поддержать красоту, как сохранить здоровье, как похудеть, как построить отношения

Как отпустить прошлое?

Если вы решили начать новую жизнь, сначала проститесь с прошлым по-настоящему.

Как отпустить прошлое - полезные советы.Прийти к соглашению с прошлым

Перестаньте себя осуждать, если Вы в прошлом сделали ошибку, простите себя. У всех в «анамнезе» есть плохие поступки и сомнительные достижения. Однако не нужно постоянно «есть» себя.

Работа над освобождением от отрицательных эмоций

Ваши отрицательные эмоции держат Вас в прошлом. Осознайте, что Вы испытываете - гнев, обиду, разочарование - и поработайте с каждой эмоцией по отдельности.

Будьте готовы простить

Ежели ошибку или нечто плохое совершил в отношении Вас другой человек - постарайтесь его простить, это очень важно. Важно главным образом для Вас, - обиды  мешают жить, ослабляю Вас и лишают сил. Пора освободиться от негатива.

Не переживайте по мелким поводам

Что мы имеем ввиду под «мелким поводом»? Большинство Ваших нынешних тревог не стоит выеденного яйца, Вы не вспомните их через год, и даже через пару месяцев, поэтому «забейте» на них. Если мелкие проблемы навязчиво лезут в голову, существует небольшая хитрость: надо «перибить» ощущение новым впечатлением. Достаточно сильным, необязательно безусловно положительным. Представьте, что Вы переживаете из-за мелкого конфликта на работе, и тут Вам звонят соседи - Вы их затопили (чего мы Вам, конечно, не желаем). Понятно, что о конфликте Вы уже и не вспомните.

Посмотрите на свою жизнь со стороны

Как отпустить прошлое - полезные советы.Взгляните на Вашу жизнь, как на произведение искусства - фильм, роман, картину. Иначе говоря, посмотрите на себя со стороны. Вы убедитесь, что Ваша жизнь не менее интересна, чем у героинь фильмов и сериалов.

Решайте, наконец, в чем состоит Ваше желание

Создайте в голове идеальную картину будущего. Запишите Ваши мечты. Зафиксированные на бумаге, идеи и мечты не выветрятся из головы так быстро, как обычно.  Ваши цели будут перед Вами.

Сфокусируйте свои потенциал на настоящем времени

Сосредоточьтесь на настоящем, отпустите все прошлые горести и проблемы. Живите здесь и сейчас, а иначе что же Вы потом будете вспоминать?

Воспринимайте неудачи в качестве обратной связи

Извлекайте полезный опыт из своих неудач, пусть они станут для Вас обратной связью. Неудачи, как  обратная связь - это хорошая идея.

Сочините и проведите ритуал освобождения от прошлого

Разнообразные варианты ритуалов широко представлены в историческом прошлом, с помощью них Вы сможете физически выразить свои внутренние эмоции. Например опишите на бумаге прошлые беды, и подожгите ее. Кидайте камушки в воду по одному, каждый камушек будет олицетворять Вашу проблему - кончились камушки - кончились проблемы. Фантазируйте.

Использование творческой визуализации

Представьте, например, что Вы компьютер,  отформатируйте свой диск, на котором записаны все ваши проблемы.

Отпустите прошлые проблемы и обиды, и начинайте жить в сегодняшнем дне. Вы почувствуете себя легким и способным на многое.

 

Комментарии  

# Жанна 10.03.2018 15:54
Хорошие советы
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
# Дина Осипенко 14.03.2018 17:32
Интересные идеи, но изложить можно было бы попроще.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
# Маша-черепаша 16.03.2018 12:27
В дни Великого Поста простить особенно актуально.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Нравятся статьи? Ставьте лайк:

 

Наш сайт о женских интересах: о красоте, о детях, о рукоделии, о путешествиях, о здоровье. Сайт прекрасным дамам любого возраста, стремящихся сделать свою жизнь интереснее. Здесь вы найдете массу полезных советов, которые помогут Вам поправить здоровье, улучшить фигуру, наладить отношения в семье... или просто узнать что-то новое. Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер.

 

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную пользователям старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

© 2018 Все права защищены. | Создание и поддержка - МИМИНФО.

 

Если Вы, как и мы, любите путешествия,
и хотите поделиться впечатлениями,
Вы можете оставить запрос ЗДЕСЬ.
Мы будем рады опубликовать
Ваши фото интересных мест на нашем сайте.

Перепечатка информации возможна только
при наличии согласия администратора и
активной ссылки на источник!