Женский клуб «Анюта» | Портал для женщин, как поддержать красоту, как сохранить здоровье, как похудеть, как построить отношения

Снимаем стресс правильно

Сложно перечислить все уколы жизни, которые мы регулярно получаем, часто очень при этом расстраиваясь. Частенько мы, скрывая обиду и недовольство, копим стресс, а ведь от него легко избавиться, если конечно. вести себя правильно.

Снимаем стресс правильно

Как снять стресс

Иногда мы оказываемся как бы в ловушке - когда источник стресса существует, но вот убрать его мы по своей воле не можем. Например, если Вы сидите на длинном-длинном и скучном-прескучном совещании, шеф несет невероятный бред, но прервать его Вы по понятным причинам не можете, и поэтому томитесь. Как быть?

Чтобы снять стресс, переключите внимание

Попробуйте переключить Ваше внимание на что-то, может быть пустяковое, но приятное. Например, «что за помада у Маши, сидящей напротив, пойдет ли мне такой оттенок... », «где мистер Х купил себе этот галстук, он бы очень подошел моему мужу». Таким образом, Вы и время скоротаете, и нервы сбережете.

Чтобы избежать стресса, переформатируйте ситуацию в положительном ключе

Или, допустим, Вы посчитали доходы и  поняли, что не сможете позволить себе отпуск а границей в этом году, как в прошлом. Грустно? Безусловно. Но попробуйте переформатировать ситуацию в положительном ключе - Вы наконец то сможете посвятить лето дополнительным курсам и разным кружкам по самосовершенствованию - на это никогда не хватало времени.

А если Ваша нехватка денег еще существеннее?  Воспринимайте это, как стимул перейти  на здоровое питание (кашки, овощи), повод привести фигуру в порядок, и наконец, научиться экономить! Кризис пройдет рано или поздно, и Вы выйдите и него, как Афродита из пены морской, стройная и совершенная!

Подумайте о тех, кому еще хуже

Еще один древний, но действенный способ - попав в сложную ситуацию, подумайте о тех, кому приходится хуже, чем Вам, тогда Ваши проблемы не покажутся Вам такими уж серьезными.

Фитнес поможет от стресса

Физическая активность также очень помогает справиться со стрессом - бег, фитнес, танцы, пешие прогулки - все это прекрасно расслабляет спазмированные от стресса мышцы, и Вы легко преодолеете стресс. Даже уборка квартиры и стирка по старинке, в тазике - все это очень помогает отвлечься, разгружает голову. Если же этого Вам покажется мало - кричите, колотите палкой подушку или одеяло... это обязательно поможет.

Надеемся, что теперь Вы с легкостью справитесь с мелкими уколами судьбы.

 

 

 

Комментарии  

# Дина Осипенко 14.03.2018 17:51
Здорово!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
# Дина Осипенко 14.03.2018 17:53
"Вы выйдите и него, как Афродита из пены морской, стройная и совершенная!" ))))))))))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Нравятся статьи? Ставьте лайк:

 

Наш сайт о женских интересах: о красоте, о детях, о рукоделии, о путешествиях, о здоровье. Сайт прекрасным дамам любого возраста, стремящихся сделать свою жизнь интереснее. Здесь вы найдете массу полезных советов, которые помогут Вам поправить здоровье, улучшить фигуру, наладить отношения в семье... или просто узнать что-то новое. Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер.

 

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную пользователям старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

© 2018 Все права защищены. | Создание и поддержка - МИМИНФО.

 

Если Вы, как и мы, любите путешествия,
и хотите поделиться впечатлениями,
Вы можете оставить запрос ЗДЕСЬ.
Мы будем рады опубликовать
Ваши фото интересных мест на нашем сайте.

Перепечатка информации возможна только
при наличии согласия администратора и
активной ссылки на источник!