Женский клуб «Анюта» | Портал для женщин, как поддержать красоту, как сохранить здоровье, как похудеть, как построить отношения

Как расслабиться дома

Наш день наполнен стрессами, но и вечером,  придя домой, мы прокручиваем в голове ситуации и разговоры.  Мы не расслабляемся, а ведь это очень важно - уметь расслабиться.


Один из отличных способов расслабиться - ароматерапия.  Ароматы эфирных масел благотворно влияют на наш организм,  многие животные обладают острым нюхом, от которого зависит их жизнь, но и нам людям свойственно "принюхиваться", и испытывать разные эиоции от разных запахов.

Стоит только подобрать подходящие для Вас запахи. Примите вечером ванну с добавлением  нескольких капель приятного Вам эфирного масла  масла. Масло добавляйте не непосредственно в воду, а разведите в эиульгаторе - соли или молоке.


Бывает так, что мы совсем выдохлись, что делать? лошадью

Возьмите масло  розмарина или базилика. Если Вы очень тревожитесь о чем то, примите ванну с лавандой или  же тимьяном (чабрецом). Полежите в теплой воде четверть часа - Вы почувствуете себя обновленной.

Вы можете также использовать аромолампу. или ароматизированные палочки, полчаса будет достаточно, чтобы приятный запах сохранился надолго. Не пренебрегайте аромамассажем, сделайте смесь и нескольких капель эфирного  и 50 мл  базового масла.  Попробуйте для этой цели масло шалфея.


Бывает что стресс "накрывает" на работе

Что делать? поможет эфирное масло лимонника - вдыхайте его, и снимите напряжение.

Эфирные масла прекрасны, но надо помнить об осторожности - ими нельзя пользоваться беременным и аллергикам.


Поможет успокоить нервную систему и травяной сбор

Приобретите в аптеке травяной сбор,  они бывают уже готовые "от стресса", "успокаивающий", "тонизирующий"  и т. д.. Их можно купить россыпью или в чайных пакетиках - как Вам удобнее. Вы также можете купить отдельные травы и составлять и них каждый раз новую композицию

Очень хорошо действуют  сборы, с мятой и пустырником.

Успокаивающую ванну можно приготовить не только с эфирными маслами. но и с отварами трав. Добавьте в ванну отвар ромашки, шалфея, лаванды и наслаждайтесь.

 

Добавить комментарий

Нравятся статьи? Ставьте лайк:

 

Наш сайт о женских интересах: о красоте, о детях, о рукоделии, о путешествиях, о здоровье. Сайт прекрасным дамам любого возраста, стремящихся сделать свою жизнь интереснее. Здесь вы найдете массу полезных советов, которые помогут Вам поправить здоровье, улучшить фигуру, наладить отношения в семье... или просто узнать что-то новое. Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер.

 

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную пользователям старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

© 2018 Все права защищены. | Создание и поддержка - МИМИНФО.

 

Если Вы, как и мы, любите путешествия,
и хотите поделиться впечатлениями,
Вы можете оставить запрос ЗДЕСЬ.
Мы будем рады опубликовать
Ваши фото интересных мест на нашем сайте.

Перепечатка информации возможна только
при наличии согласия администратора и
активной ссылки на источник!